在这个永不停歇、快节奏的世界中，我们成为了巨大压力和各种娱乐消遣的俘虏。能抽空放慢脚步并进行思考对我们十分重要。郭峰是学建的一名心理学家，他今天为大家推荐一款关于冥想的应用 —— Stop, Breathe & Think。无论是中学生、高中生还是成年人都可以通过这款应用学会正念冥想。您还可以找到这款应用的少儿版 Stop, Breathe & Think for Kids，孩子们可以通过它学会管理自己的情绪。
无论您是刚入门的“菜鸟”，还是冥想高手，这款应用都可以满足您的需求。通过精美的配图，这款应用会在简介中向您介绍正念和冥想的基本规律、冥想所带来的好处，以及背后的科学原理。
当您准备开始冥想时，应用程序会首先了解您的想法和情绪，然后会根据您当前的心情推荐适合您年龄的冥想指南。当您冥想结束后，应用会再次了解您的情绪。这款应用还可以记录你的进度、内心平和的状态、你所感受频率最高的情绪，以及更多相关信息。
定期通过 Stop, Breathe & Think进行冥想可以让您更好地认识自我并找到内心的平和。
Stop, Breathe & Think 为免费应用，软件内可选择额外付费内容，目前所支持的语言为英语，有 iOS 和 Android 两个版本。