由 Mooney Niu | 2021年9月30日 | 父母养育
作者：牛思玥，心理咨询师 Ronni Rowland，作家 又到了每年我们要说再见的那个时了，或许您的朋友正准备回国，又或许您是那个要搬走的人，或许要搬到一个新的国家。 学建的心理咨询师牛思玥指出：“说再见从来就件不容易的事；但是，有一些适用于各年龄段儿童的有趣而有创造性的活动，家长和老师可以和孩子一起做，从而帮助他们过渡一下。” 下面介绍一些在家中和学校可以使用的策略，以帮助孩子们应对朋友搬走或自己要搬家的情况。 家庭策略 定期联系（适用于所有年龄段的儿童）...
由 Mooney Niu | 2021年9月30日 | ELG的精彩时刻, 学生族, 小技巧
作者：牛思玥，心理咨询师冯浩铃，作家点击此处下载打印版海报。了解压力如果你经历过心跳剧烈、呼吸加快、肌肉紧绷和冒汗，你就应该明白都是压力的常见反应，也被统称为“战斗或逃跑”反应。这种反应是一种生存机制，能够使人类和动物在遇到危险情况时做出快速的反应，甚至有时大脑还没来得及思考，身体就已做出反应。这就是为什么有的人能够本能地躲开快速驶来的汽车。然而，我们的身体有时却会在一些并非殊死关头的时候，比如截止时间临近、工作量大或在和朋友家人吵架时做出过度反应。研究表明，慢性压力是高血压、动脉阻塞以及焦虑、抑郁和成瘾等心理问题的元凶。最近的研究表...
